Stage de Yoga avec l'AEDAH
LES POSTURES ET LEURS BIENFAITS
4 demi-journées pour aborder 4 postures. Chaque posture sera présentée sous tous ses aspects.
Suivi d’une pratique avec préparation et compensation de ces postures. Ainsi qu’un temps d’échange pour adapter la posture à chacun afin de pouvoir la pratiquer chez soi.
Programme :
Samedi matin de 10h à 12h30 : Vrikshasana (l’arbre)
Posture d’équilibre, de recentrage, pour retrouver son calme, son équilibre intérieur et la confiance en soi
Samedi après-midi de 14h à 16h30 : Virabhadrasana (Le guerrier)
Posture de force intérieure, de détermination, pour retrouver son énergie et avancer en confiance.
Dimanche matin de 10h à 12h30 : Halasana (La charrue)
Posture d’inversion, de recentrage, pour développer l’audace, et la confiance envers l’autre.
Dimanche après-midi de 14h à 16h30 : Ustrasana (le chameau)
Posture de force et de grande ouverture, pour retrouver l’énergie positive et affronter l’extérieur.
Tarifs et Lieux :
30€ la demi-journée ou 110€ les 4 séances.
23 et/ou 24 Juillet 2022
(jardin du presbytère ou, en cas de pluie, à la salle Omnisports Rue de la barre 20130 Hanches)
10 participants maximum.
Les séances seront maintenues à partir de 5 inscrits.
Pour plus d'info au 06 84 97 43 00
Fiches d'inscriptions disponible en cliquant ici
www.aedah.fr